내 인생이 앞으로

긍정적으로 펼쳐질 것 같나요?

아니면 점점 더 나빠지기만 할 것

같아서 불안하고 초조한가요?

소개팅은 인생에서

상승곡선일 때 많이 들어옵니다.

꼭 대단한 성공을 해서라기보다는

취업했을 때,승진했을 때,

다이어트에 성공했을 때

주변에서 소개팅이 물밀 듯이

들어오는 걸 경험해봤을 거예요.

여기서 상승곡선은!!!!

겉으로 드러나는 곡선을 말하는게 아닙니다.

인생에는 누구나 크고

작은 오르막과 내리막이 있어요.

그 안에서 흐름을 타는데요,

자기 혼자만 느끼는 상승과

하향곡선이 우리 마음속에는 있거든요.

특별한 일이 없을 때도 자신을 긍정적으로 봤다가,

부정적으로 봤다가 하면서 감정이 왔다 갔다해요.

내가 나에 대해서 안 좋게 느끼고 있을 때

소개팅을 하면 어떨까요?

결과가 안 좋을 때가 많아요.

기대에 못 미치는 상대가 나오면

그걸로 끝나는 게 아니라, 주선자에게 내심

서운한 마음이 들기도 하죠.

소개팅 상대가 아무렇지 않게 한 말이나

행동도 괜히 자신을 향한 화살처럼

느껴져서 관계가 잘 안 풀릴 수도 있고요.

이럴 때는 자기 자신을 위해서 더 시간을 보내는 게 좋아요.

소개팅은 일단 ‘나에 대한 좋은 느낌’을

품고 나가는게 중요합니다.

내가 나에 대해 긍정적으로 느끼면

표정과 분위기부터 달라지거든요.

그럼 자연스럽게 모든 행동에 자신감이 붙어요.

무슨 대답을 해도 긍정적이고 생산적인 방향으로 나오죠.

우리는 자신에 대해 너무 많은 정보를 가지고 있어요.

나에 대해 느끼는 감정이 뒤죽박죽일 때도 있고요.

그럴 때 내가 잘한 일,

나에 대해 좋게 느끼는 부분을 떠올려서

그 기분을 맨위로 올려줍니다.

이렇게 생각만 달리 해도

옆에서 느끼는 분위기가 완전히 달라져요.

생각만으로는 잘 안 된다면,

작은 상승곡선을 만드는 것도

나에 대한 좋은 느낌을 만드는 데 도움이 됩니다.

자신을 설득할 만한 확실한 근거를 만들어주는 거예요.

가장 빠르고 확실한 방법은 운동이죠.

작은 목표로 꾸준히 한달 정도만 해도 부정적인 생각을

털어내고 자신에 대해 좋은 느낌이 생겨요.

나와의 작은 약속을 꾸준히 지켜보는 것도 좋아요.

그러면 생기 있는 에너지가 피어나고,

뭐든 할 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다.

물론 자신에게 일어난 변화를 상대에게

늘어놓아서 지루하게 만들 필요는 없겠죠?

단순하게 생각하세요.

그냥 내 안의 흐름을 바꾸는 거예요.

나에 대한 좋은 느낌을 회복한 다음,

소개팅으로 향하세요~~~~♡♡♡

[소개팅 심리 수업 중 저자 닥터 고양이]